ГлавнаяНовости Новокузнецка10.03.2017Учёные назвали 10 продуктов, которые можно есть на ночь без риска для фигуры

Учёные назвали 10 продуктов, которые можно есть на ночь без риска для фигуры

Диетологи составили список из десяти продуктов, которые можно употреблять перед сном, не боясь набрать лишний вес. Правило «не есть после шести вечера» устарело, считают исследователи.
Так, на ночь можно употреблять чёрный шоколад, обогащённый антиоксидантами. Кроме того, в нём содержится гормон радости – эндорфин. Полезно есть и фисташки без соли, в которых содержится витамин В6.
Безопасны для фигуры постные и куриные бульоны, тыквенные семечки, молоко с мёдом. Далее по списку идут черника, рис, миндаль, куриное филе и имбирный чай.
В предлагаемых продуктах содержатся белок, витамины и нутриенты, оказывающие специфическое действие на головной мозг и нервную систему, а также приводящие к улучшению качества ночного сна, пишет Medik Forum.

Источник: gazeta.a42.ru

Другие новости Новокузнецка и Кемеровской области.

«Кузбасс» разгромно проиграл «Байкал-Энергии» в плей-офф ЧР по бенди 10.03.2017

Яровая: в 2016 году в СКР поступило 1 635 сообщений о суицидах детей 10.03.2017

Бывшего и. о. главы кузбасского СУ СКР освободили из-под стражи 10.03.2017

Два кузбассовца предлагали людям кредиты и лишали их денег 10.03.2017

Чиновники придумали, как стимулировать россиян копить на пенсию 10.03.2017

В Кузбассе будут судить водителя, из-за которого погибли два футболиста 10.03.2017

войти в личный кабинет

E-mail:

Пароль:

ЗапомнитьЗабыли пароль?

Добавить вакансию  Добавить резюме